Välkommen!

Mitt första blogginlägg på väldigt länge är här! Det var lite såhär allting började faktiskt. På den tiden var det aldrigvila.blogg.se och inläggen kretsade kring alla mina frågor gällande träning och även en stor dos av påståenden och uppmaningar. Det var otroligt skrämmande att kasta sig ut där med skapligt starka åsikter bland en stor grupp människor som inte hade en aning om vem jag var. Det enda ledde till det andra och nu är jag idag mer känd som den där Gladiatorn som blev Biggest Loser tränare – i alla fall om du frågar majoriteten av tvsofforna där ute.

För en liten tid tillbaka så bestämde jag mig för att jag måste skapa något nytt igen och det mycket för min egen del. Jag insåg hur mycket jag uppskattade kontakten jag fick med alla deltagare i Biggest Loser och hur mycket det gav mig själv att försöka mig förstå och lösa deras problem. De improviserade samtalen och utmaningarna som kom därefter har blivit lite utav en drog för mig där jag ser fram emot nästa säsong och nya unika deltagare med sina egna berättelser som jag fram tills sekunden de berättar dem; inte har en susning om.

Idag har jag då skapat min egen lilla yta här på internet för att göra dessa möten mer frekventa. Så pass frekventa så jag ser detta som min nya heltidssyssla. Online Coachning så som det heter är för mig en möjlighet att få fortsätta hjälpa och möta nya människor och tillsammans knäcka just deras problematik för att komma igång ordentligt med de nödvändiga förändringar de behöver göra. Det är en otrolig känsla att prova sig fram själv, komma på lösningar och idéer och sen tillsammans med någon annan applicera dessa och se dem ge resultat. Jag har ofta varit en väldigt ifrågasättande person och kritiserat både andras men i synnerhet mig själv och mina egna tekniker och upplägg när det kommer till träning.

Jag älskar att vara tillbaka i detta och utveckla den här tjänsten på det sätt som jag tror är absolut mest effektivt för att folk ska komma igång med sin satsning men sen det absolut viktigaste; att inte ge upp.

Så vad är online coachning med mig? Jo det är ett fokus på att få saker gjort och sen kontinuerligt fortsätta göra rätt saker. Idag så köper folk träningsprogram och kostscheman till höger och vänster och där tar det ofta slut på hjälpen. Det är hårda regler och mått – inget salt, smala kaloriintag och ser man igenom programmen och dessa scheman så är det faktiskt ingen raketforskning vi pratar om. Vissa dieter är på snudd till svält och träningen är, trots påstådd personlig anpassning, inte speciellt olik ett generellt upplägg där kanske nån övning bytts ut för att det ska uppfattas som unikt.

Betyder nu detta att ett simpelt schema inte funkar? Nej absolut inte… Vad jag dock vill säga är att väldigt få har problem/saknar kunskap om hur och vilka övningar man bör göra. Det är faktiskt inte så stor vikt ens vid övningens speciella grepp, vinklar, gummibandsadderingar som är det som kommer göra skillnaden. Du kan ha det dyraste träningsprogrammet i världen men, om du inte uträttar dagligen det som programmet säger åt dig att göra så kommer du inte få några som helst resultat och faktum är att du kommer känna dig riktigt kass som dessutom lagt flera tusen på något som du inte ens nyttjar. Skammen väntar runt hörnet och just skam är ett förtydligande av känslan som vi alla känner vid namn ångest.

För mig är träningsprogrammet sekundärt för majoriteten av alla utövare. Ett standard program räcker gott och väl för majoriteten av alla som påbörjar eller är mitt i sin egen resa där ute. Vad som dock är otroligt viktigt är viljan att kämpa, kliva upp, väcka sig, prioritera och slåss för sina resultat. Inget gulligull och förskönande och förlåtande utan ett stöd när det blir tufft, motiverande ord och ett tryggt bemötande i de här utmanande tiderna. Just detta är vad jag anser är det absolut i särklass viktigaste du behöver för att göra din resa.

Det är specifikt detta jag valt att lägga min energi på. Med min online-coachning så är träningsprogrammet baserat på min egen träning. Vi justerar helt enkelt vikterna och eventuellt någon övning om det är så att någon skada hindrar dig. Ditt eget träningsprogram drivs därför av min egna nyfikenhet och allt det nya jag testar på, skrotar och/eller utvecklar. Mitt fokus ligger på att du alltid ska ha någon (mig) att vända dig till. Att bolla de jobbiga stunderna med någon som är van att bemöta just oro och rädsla kan vara det som gör dig ostoppbar och aldrig missar dina pass. Att hålla igång sin träning är det absolut viktigaste för resultaten. Ett pass på gymmet som varar 9h är inte vad som ger resultat… 20 pass på 1h vardera kommer ge resultat. Vi måste alltså vara beredd på att livet inte är spikrakt och att det en del gånger kan vara tufft att påminna sig om varför man gör detta och varför man inte bara kan få stå över en gång, två gånger, tre gånger?

Jag kommer här på bloggen alltid skriva offentligt och allmänt om vad vi, jag och mina klienter, sysslar med på “insidan”. Det finns inget mer utvecklande för mig än att hjälpa andra människor och jag går in i det här med den erfarenhet jag samlat på mig genom att jobba med allt ifrån elitsatsande personer till människor på kanten av sig existens där de frågar sig “ska jag försöka igen eller lägga ner för evigt?”. Jag är väldigt trygg i min egen kapacitet och hoppas vi får chansen att jobba tillsammans. Tack för att du läst detta första blogginlägg! Jag väljer att avsluta detta som jag gjorde back in the days.

AV OUT